{"id":1371,"date":"2024-06-03T11:32:39","date_gmt":"2024-06-03T09:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/?p=1371"},"modified":"2024-11-25T10:11:18","modified_gmt":"2024-11-25T09:11:18","slug":"jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow\/","title":{"rendered":"Jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu? Porady dla pedagog\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praca w charakterze nauczyciela nie nale\u017cy do \u0142atwych, szczeg\u00f3lnie ze wzgl\u0119du na wielogodzinn\u0105 prac\u0119 g\u0142osem. Wiele os\u00f3b boryka si\u0119 z problemami z przewlek\u0142\u0105 chryp\u0105, nawracaj\u0105cymi infekcjami i nie do\u015b\u0107 dono\u015bnym g\u0142osem, co powoduje, \u017ce podczas prowadzenia lekcji, m\u00f3wienie jest m\u0119cz\u0105ce i sprawia niejednokrotnie spory wysi\u0142ek. Aby codzienne, wielogodzinne m\u00f3wienie nie obci\u0105\u017ca\u0142o nadmiernie ca\u0142ego aparatu g\u0142osowego, warto wiedzie\u0107, jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu i na czym warto si\u0119 skupi\u0107 w profesjonalnym przygotowaniu do wykonywania zawodu nauczyciela.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow\/#Dlaczego_prawidlowa_emisja_glosu_jest_wazna\" >Dlaczego prawid\u0142owa emisja g\u0142osu jest wa\u017cna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow\/#Jak_cwiczyc_emisje_glosu_%E2%80%93_o_czym_nalezy_pamietac\" >Jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu \u2013 o czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow\/#Jak_cwiczyc_emisje_glosu_%E2%80%93_cwiczenia_dla_nauczycieli\" >Jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu \u2013 \u0107wiczenia dla nauczycieli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-porady-dla-pedagogow\/#Gdzie_nauczyc_sie_emisji_glosu_dla_nauczycieli\" >Gdzie nauczy\u0107 si\u0119 emisji g\u0142osu dla nauczycieli?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_prawidlowa_emisja_glosu_jest_wazna\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego prawid\u0142owa emisja g\u0142osu jest wa\u017cna?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na proces emisji g\u0142osu sk\u0142ada si\u0119 wydobywanie g\u0142osu oraz wysy\u0142anie go z wn\u0119trza swojego organizmu. Aby by\u0142o to mo\u017cliwe i zdrowe, niezb\u0119dne jest prawid\u0142owe funkcjonowanie r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Dzi\u0119ki prawid\u0142owej postawie, ale te\u017c wsp\u00f3\u0142pracy rezonator\u00f3w czy pracy oddechowej emitowany d\u017awi\u0119k jest dono\u015bny i nie powoduje zb\u0119dnych napr\u0119\u017ce\u0144 i obci\u0105\u017ce\u0144 delikatnych fa\u0142d g\u0142osowych znajduj\u0105cych si\u0119 w obr\u0119bie krtani.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety brak znajomo\u015bci poszczeg\u00f3lnych element\u00f3w prawid\u0142owej emisji g\u0142osu lub cz\u0119sto bagatelizowanie ich przez osoby pracuj\u0105ce g\u0142osem sprawia, \u017ce fa\u0142dy g\u0142osowe ulegaj\u0105 nadmiernym napr\u0119\u017ceniom i nadwyr\u0119\u017ceniu, co pocz\u0105tkowo sprawia, \u017ce do wydobycia d\u017awi\u0119ku czy m\u00f3wienia potrzebujemy u\u017cy\u0107 wi\u0119cej si\u0142y, nast\u0119pnie pojawia si\u0119 coraz wi\u0119ksza chrypa i brak mo\u017cliwo\u015bci swobodnego, dono\u015bnego m\u00f3wienia. <\/span><b>Zaniedbanie higieny poprawnej pracy aparatu g\u0142osowego i tego, jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu, powoduje d\u0142ugotrwa\u0142e problemy z g\u0142osem<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 nawet kilkutygodniowej przerwy w wykonywaniu swoich obowi\u0105zk\u00f3w.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/oferta\/kursy\/kurs-kwalifikacyjny-pedagogiczny-dla-nauczycieli-270-godzin-teorii-150-godzin-praktyki\"><span style=\"font-weight: 400;\">POSTAW NA KOMPLEKSOWE PRZYGOTOWANIE PEDAGOGICZNE I ZNAJOMO\u015a\u0106 ZASAD POPRAWNEJ EMISJI G\u0141OSU. WYBIERZ \u201eKURS KWALIFIKACYJNY PEDAGOGICZNY DLA NAUCZYCIELI\u201d!<\/span><\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_cwiczyc_emisje_glosu_%E2%80%93_o_czym_nalezy_pamietac\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu \u2013 o czym nale\u017cy pami\u0119ta\u0107?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W procesie prawid\u0142owej emisji g\u0142osu bardzo wa\u017cna jest <\/span><b>odpowiednia postawa i pozycja cia\u0142a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nale\u017cy by\u0107 wyprostowanym i lekko rozstawi\u0107 stopy, aby uzyska\u0107 stabilne podparcie miednicy. Jednym z najistotniejszych aspekt\u00f3w prawid\u0142owej emisji g\u0142osu jest <\/span><b>oddech, b\u0119d\u0105cy podstaw\u0105 dla no\u015bnego i zdrowego g\u0142osu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Powinien on by\u0107 przeponowy i nabierany w doln\u0105 parti\u0119 \u017ceber, bez unoszenia ramion podczas wdechu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kluczowe jest tak\u017ce <\/span><b>rozlu\u017anienie karku, szyi, twarzy i ca\u0142ego aparatu mowy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Istotna w prawid\u0142owej emisji g\u0142osu i zrozumieniu osoby m\u00f3wi\u0105cej jest te\u017c <\/span><b>prawid\u0142owa artykulacja oraz dykcja<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zawsze warto dba\u0107 o \u201edu\u017ce\u201d i pe\u0142ne samog\u0142oski oraz prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 rezonator\u00f3w g\u0142osowych \u2013 staranie si\u0119 kierowania tworzonego d\u017awi\u0119ku i wypowiedzi do przodu, z siebie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_cwiczyc_emisje_glosu_%E2%80%93_cwiczenia_dla_nauczycieli\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu \u2013 \u0107wiczenia dla nauczycieli<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W kwestii tego, jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu, bardzo wa\u017cne jest <\/span><b>rozgrzanie aparatu mowy przed wykonywaniem pracy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ju\u017c 10 minut dziennie takich \u0107wicze\u0144 pomo\u017ce w efektywnej pracy g\u0142osem i zapobieganiu r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bciom takim jak chrypka czy trudno\u015bci w tworzeniu d\u017awi\u0119ku.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1374\" src=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-scaled.jpg\" alt=\"jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-696x464.jpg 696w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-630x420.jpg 630w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-1-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najpierw warto wykona\u0107 <\/span><b>sk\u0142on w prz\u00f3d na ugi\u0119tych kolanach z lu\u017ano opadni\u0119tymi ramionami,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nabra\u0107 g\u0142\u0119boki oddech, a nast\u0119pnie wypuszcza\u0107 powietrze na jak najd\u0142u\u017cszej g\u0142osce \u201es\u201d. P\u00f3\u017aniej nale\u017cy powt\u00f3rzy\u0107 \u0107wiczenie z g\u0142osk\u0105 \u201ef\u201d i \u201eh\u201d. Przydatnym \u0107wiczeniem jest te\u017c <\/span><b>naprzemienne kr\u0119cenie ramionami w pozycji stoj\u0105cej<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i masowanie karku oraz szyi opuszkami palc\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby przygotowa\u0107 aparat mowy do prawid\u0142owej emisji g\u0142osu, nale\u017cy te\u017c rozgrza\u0107 \u017cuchw\u0119 i j\u0119zyk. Przydatnym \u0107wiczeniem b\u0119dzie <\/span><b>zataczanie j\u0119zykiem k\u00f3\u0142 wewn\u0105trz ust w obie strony na przemian<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, a tak\u017ce szerokie otwieranie i kr\u0105\u017cenie \u017cuchw\u0105 na boki, jednocze\u015bnie masuj\u0105c jej brzeg kostkami palc\u00f3w. Dobrym \u0107wiczeniem dla ust i p\u00f3\u017aniejszej prawid\u0142owej dykcji jest r\u00f3wnie\u017c <\/span><b>\u015bci\u0105gni\u0119cie ust w dzi\u00f3bek i zataczanie nim k\u00f3\u0142ek na przemian<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, w obie strony. Doskona\u0142ym \u0107wiczeniem rozlu\u017aniaj\u0105cym jest tak\u017ce <\/span><b>ziewanie na g\u0142os<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Warto wykonywa\u0107 to zadanie, wydaj\u0105c z siebie d\u017awi\u0119ki od najwy\u017cszych do najni\u017cszych i na odwr\u00f3t.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/oferta\/kursy\/kurs-kwalifikacyjny-pedagogiczny-dla-nauczycieli-270-godzin-teorii-150-godzin-praktyki\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1373\" src=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu.jpg\" alt=\"jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu\" width=\"693\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu.jpg 693w, https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-cwiczyc-emisje-glosu-300x87.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 693px) 100vw, 693px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gdzie_nauczyc_sie_emisji_glosu_dla_nauczycieli\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gdzie nauczy\u0107 si\u0119 emisji g\u0142osu dla nauczycieli?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak \u0107wiczy\u0107 emisj\u0119 g\u0142osu, a jednocze\u015bnie profesjonalnie przygotowa\u0107 si\u0119 do podj\u0119cia pracy w szkole, warto wybra\u0107<\/span><a href=\"https:\/\/epedagog.edu.pl\/oferta\/kursy\/kurs-kwalifikacyjny-pedagogiczny-dla-nauczycieli-270-godzin-teorii-150-godzin-praktyki\"><span style=\"font-weight: 400;\"> ,,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kurs Kwalifikacyjny Pedagogiczny dla Nauczycieli<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, w ramach kt\u00f3rego jednym z przedmiot\u00f3w jest w\u0142a\u015bnie profesjonalne przygotowanie do prawid\u0142owego m\u00f3wienia i emisja g\u0142osu. Kurs jest <\/span><b>zgodny z Rozporz\u0105dzeniem Ministra Edukacji i Nauki<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i dost\u0119pny na platformie dydaktycznej Pedagog.edu.pl. Absolwent po uzyskaniu pozytywnego wyniku na egzaminie otrzymuje dokumentacj\u0119 zgodn\u0105 z wymogami MEiN. Kszta\u0142cenie mo\u017cna zrealizowa\u0107 <\/span><b>z dofinansowaniem z Urz\u0119du Pracy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praca w charakterze nauczyciela nie nale\u017cy do \u0142atwych, szczeg\u00f3lnie ze wzgl\u0119du na wielogodzinn\u0105 prac\u0119 g\u0142osem. Wiele os\u00f3b boryka si\u0119 z problemami z przewlek\u0142\u0105 chryp\u0105, nawracaj\u0105cymi infekcjami i nie do\u015b\u0107 dono\u015bnym g\u0142osem, co powoduje, \u017ce podczas prowadzenia lekcji, m\u00f3wienie jest m\u0119cz\u0105ce i sprawia niejednokrotnie spory wysi\u0142ek. Aby codzienne, wielogodzinne m\u00f3wienie nie obci\u0105\u017ca\u0142o nadmiernie ca\u0142ego aparatu g\u0142osowego, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":1375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"no","footnotes":""},"categories":[1270],"tags":[1005],"class_list":["post-1371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pedagogika","tag-kurs-kwalifikacyjny-dla-nauczycieli"],"modified_by":"digital","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1371"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1376,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1371\/revisions\/1376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epedagog.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}